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Preguntas de reflexión sobre el final de año 2018

No reflexionamos lo suficiente. Aunque los propósitos de Año Nuevo son una norma cultural, las reflexiones de fin de año parecen ser mucho menos comentadas. Reflexionar es difícil, pero necesario para aprender del pasado. Idealmente, todos deberíamos reflexionar con más regularidad; finales de 2018 ofrece una buena excusa para empezar el hábito y continuarlo con más frecuencia, mensual o semanalmente.

A continuación, las preguntas que utilicé para mi reflexión de 2018 junto con algunas explicaciones:

1. ¿Qué fue bien?

2. ¿De qué estoy orgulloso / qué he superado?

  • La gente tiende a obsesionarse con sus errores. También es útil para la salud mental atribuirse el mérito de tus éxitos

3. ¿Qué se podría haber mejorado?

4. ¿Por qué estoy agradecido?

  • Recuerda estar agradecido por las oportunidades que tienes. Si estas incluyen a amigos y familia, ahora es un buen momento para pedir ayuda

5. ¿Qué me sorprendió?

  • Esto es más por diversión, ya que las sorpresas son por definición inesperadas, y no sé cuánto se puede aprender de esto. Podría ser útil si consigues identificar un tema común en tus sorpresas

6. ¿Qué aprendí?

7. ¿Qué hay que dejar atrás?

  • Soltar es difícil. Ten en cuenta los costes hundidos y los comportamientos que debes evitar

8. ¿Cómo cambiaré?

9. ¿Con quién voy a conectar?

  • Tanto nuevos como antiguos

10. ¿Cuáles son mis objetivos? De esos, ¿cuáles son mis principales metas?

  • Advice that has been credited to Buffett En establecer objetivos merece la pena pensarlo, aunque eso solo se centraba en los objetivos profesionales, y posiblemente sea un fake anecdote. Probablemente tu lista se amplíe al incluir otros aspectos de la vida, por ejemplo, físico, ocio, etc. Estoy de acuerdo con el principio de que no puedes centrarte en demasiadas cosas a la vez.

11. ¿Qué puedo esperar?

  • Termina con una nota positiva y piensa en qué te entusiasma para el año que viene

Algunos recursos de los que me he referido:

  1. ibloom blog article
  2. Forbes article

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Los desacuerdos razonados, la evidencia adicional y las distintas formas de ver el problema son bienvenidos.

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