書評:非暴力コミュニケーション
関係を改善し、みんなが望むものを手に入れる方法
About Time 私のお気に入りの映画の一つであり、レイチェル・マクアダムスがまたしてもタイムトラベル映画に出演しているからだけではありません 1.映画の最後に頭を叩きつけられるメッセージの一つは、人生のすべての瞬間を大切にしろということです。これはロマンティック・コメディから来た言葉ですが、私が信じる重要な教訓です。
もし私たちが一瞬一瞬を大切にすべきなら、質の高い時間という概念はどうでしょうか? Ryan Holiday recently wrote about how he disagrees with the concept entirely:
これは私たちが何気なく口にするセリフの一つです:「もっと『質の高い時間』を過ごしたい」
私たちの脳の完璧主義的な側面は、すべてが特別で「正しい」ものであってほしいと願っています。しかし、それは私たちがいつも満たせる理想ではありません
その結果は?避けられない失望感
その理由は、「質の高い時間」というものは存在しないからです。
質の高い時間という概念は以前から存在しており、時間とともに関心が高まっています。
それは even one of the love languages.
これは、私たちが存在しないものを追いかけて集団的な妄想の中で生きてきたということなのでしょうか?ライアンはそう考え、ジェリー・サインフェルドの言葉を引用しています:
「私は普通と日常を信じている。『質の高い時間』を語る連中は、『質の高い時間がある』と言うたびに少し悲しい気持ちになる。私は質の高い時間なんて望んでいない。ゴミの時間が欲しい。それが好きなんだ。」
私はライアンとサインフェルドに概ね同意します。 時間の質は高く評価できますが、質の高い時間を追い求めるのは無駄です。これは1) 期待と2) ランダム性の組み合わせによるものです。
私たちは質の高い瞬間を望み、質の高い思い出を作りたいと願っています。休暇のように、そう指定するだけで質の高い時間を作れると考えたくなります。しかしそれはたいてい裏目に出てしまいます。 私たちの期待が現実によって裏切られました。 完璧な休暇を期待しているなら、たった一つのミスで体験が台無しになります。
対照的に、期待値が低いと良いサプライズが得られる可能性が高く、「普通の日」にはそうであることが多いです。完璧に匹敵するのは難しく、普通を超えるのは簡単です。だからこそ、 むしろ質の高い瞬間は偶然から生まれる可能性が高いです。
質の高い時間を作れず、むしろランダムな出来事の問題であれば、そうした出来事が起こる頻度を増やしたいのです。確率自体は増やせませんが、そのような出来事が起こる期間は長くすることはできます。言い換えれば、 時間の量を増やすことが大切であって、質の高い時間を作ろうとするのではありません。
ライアンは、通常の時間の求め方について別のアドバイザーの言葉を引用することで、持続時間が鍵であることを間接的に示唆しています。
「瞬間の間の瞬間を見つけなきゃいけないんだ。」
時には、こうした気まずい合間の瞬間が、普段なら絶対に起こらなかった会話の機会となります。私の最高の文章や思考のいくつかでさえ、行きたくない場所に閉じ込められたり、やりたくないことをしているときに生まれました。
忙しい言い訳がなくなったとき \[…\] 目の前のものでやりくりするしかなくなります
愛する人たちとできるだけ多くの時間を過ごしたいです。そうすることで、ランダムな状況が生まれ、思い出深い瞬間になるチャンスが増えます。チャンスが起こる時間を作れなければ、求めている質の高い関係を得るのは難しくなります。 質の高い時間が必要なわけではなく、ただ時間が必要なだけです。
時には、探しても欲しいものが見つからないこともあります。
Footnotes
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はい、批評家から賛否両論を受けたのは知っています。反論してください。レイチェルは『タイムトラベラーズ・ワイフ』(まあまあ)や『ミッドナイト・イン・パリ』にも出演していました(素晴らしい作品で、『アメリカ人のパリ』とは違います。そうでなければ映画の半分はミュージカルシーンがいつ始まるのか気になるでしょう。もちろん私には起こったわけではありませんが) ↩
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