서평: 비폭력 커뮤니케이션
관계를 개선하고 모두가 원하는 것을 얻는 방법
About Time 내가 가장 좋아하는 영화 중 하나이며, 레이첼 맥아담스가 또 다른 시간 여행 영화에 출연하기 때문만은 아니다 1. 영화 마지막에 머릿속에 강하게 전달되는 메시지 중 하나는 인생의 모든 순간을 소중히 여기라는 것이다. 비록 로맨틱 코미디에서 나온 것이지만, 나는 이 말이 사실 중요한 교훈이라고 믿는다.
만약 우리가 매 순간을 소중히 여겨야 한다면, 그렇다면 질 좋은 시간이라는 개념은 어떻게 해야 할까요? Ryan Holiday recently wrote about how he disagrees with the concept entirely:
우리가 아무렇지 않게 던지는 말 중 하나예요: “더 많은 ‘질 좋은 시간’을 보내고 싶다”
우리 뇌의 완벽주의적 면은 모든 것이 특별하고, ‘옳았다’고 원합니다. 하지만 그것은 우리가 항상 그 이상에 부응할 수 있는 것은 아닙니다
결과는? 피할 수 없는 실망감
그 이유는 ‘질 좋은 시간’이라는 것이 존재하지 않기 때문입니다.
질 좋은 시간은 오래전부터 존재해 온 개념이며, 시간이 지날수록 관심이 높아지고 있습니다.
그건 even one of the love languages.
이것이 우리가 존재하지 않는 무언가를 쫓으려 집단적 망상 속에 살고 있다는 뜻일까? 라이언은 제리 사인펠드를 인용하며 그렇게 생각한다:
“나는 평범한 것과 평범한 것을 믿는다. ‘질 좋은 시간’을 말하는 사람들 — 그들이 ‘우리는 질 좋은 시간이 있다’고 말할 때 항상 조금 슬프게 느껴진다. 나는 질 좋은 시간을 원하지 않아. 나는 쓰레기 같은 시간을 원해. 그게 내가 좋아하는 거야.”
저는 라이언과 사인펠드의 의견에 대체로 동의합니다. 시간을 보내는 것은 고품질의 시간이 될 수 있지만, 질 좋은 시간 자체를 쫓는 것은 헛된 일입니다. 이는 1) 기대와 2) 무작위성이 복합적으로 작용하기 때문입니다.
우리는 소중한 순간과 좋은 추억을 원합니다. 휴가처럼 그렇게 지정하면 질 좋은 시간을 만들 수 있다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 이는 보통 역효과를 낳습니다. 우리의 기대치가 현실에 의해 좌절되는 것. 휴가가 완벽할 거라고 기대한다면, 단 한 번의 실수도 경험을 망칩니다.
반면, 기대치가 낮을 때는 긍정적인 놀라움을 경험할 가능성이 높으며, 이는 ‘평범한 하루’ 때가 흔한 일입니다. 완벽을 맞추기 어렵고, 평범함을 이기기 쉽습니다. 이 때문에, 오히려 좋은 순간들은 우연에서 비롯된 것 같아요.
만약 질 좋은 시간을 설계할 수 없고 무작위 사건의 문제라면, 그런 사건이 얼마나 자주 일어나는지 늘려야 한다는 뜻입니다. 확률을 높일 수는 없지만, 그런 사건이 일어나는 기간은 늘릴 수 있습니다. 다르게 말하면, 시간을 늘리고 싶지, 질 좋은 시간을 만드는 게 아니에요.
라이언은 다른 조언자의 인용을 통해 그 평범한 시간을 찾는 방법에 대해 간접적으로 지속 시간이 핵심임을 암시합니다:
“순간 사이의 순간들을 찾아야 해.”
때로는 이런 어색하고 중간 순간들이 그렇지 않았다면 절대 일어나지 않았을 대화를 가능하게 합니다. 심지어 제가 원하지 않는 곳에 갇히거나 하고 싶지 않은 일을 하고 있을 때도 최고의 글쓰기와 생각을 할 수 있었습니다.
바쁘다는 핑계가 다 떨어지면 \[…\] 그냥 눈앞에 있는 것에 만족해야 할 수밖에 없어요
사랑하는 사람들과 가능한 한 많은 시간을 보내고 싶어 하는데, 그것이 더 많은 무작위 상황을 만들어 기억에 남는 순간이 될 기회를 주기 때문입니다. 기회가 일어날 시간을 만들지 않으면 원하는 질 높은 관계를 얻기 더 어려워집니다. 질 좋은 시간이 필요한 게 아니라, 그냥 시간이 필요해요.
가끔은 찾으려고 원하는 걸 찾기 어려울 때가 있어요.
Footnotes
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네, 비평가들이 엇갈렸다는 건 알고 있어요. 저한테 싸워보세요. 레이첼은 타임 트래블러의 아내(별로)와 미드나잇 인 파리에도 출연했어요 (훌륭했고, ‘파리에 있는 미국인’과 혼동하지 마세요. 그렇지 않으면 영화 절반을 보면서 뮤지컬 부분이 언제 나올지 궁금해질 거예요. 물론 저한테는 그런 일이 없었지만요) ↩
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