书评：非暴力沟通
如何改善关系，获得大家想要的东西
我们反思得不够多。虽然新年决心已成为文化常态，但年终反思似乎少被讨论。反思很难，但对从过去学习是必要的。理想情况下，我们都应该更规律地反思;2018年底是一个很好的理由，开始这个习惯，并以更频繁的月度或周度持续进行。
以下是我2018年反思时用来提出的问题以及一些理由：
1. 哪些地方顺利？
2. 我为什么感到自豪/我克服了什么？
- 人们往往会对自己的错误过度执着。对心理健康来说，把自己的成功归功于自己也很有帮助
3. 有哪些地方可以改进？
- 话虽如此，知道自己还能做得更好的地方也很有帮助。最重要的是，专注于 bad processes rather than bad outcomes
4. 我感恩什么？
- 记得感激你拥有的机会。如果这些机会包括朋友和家人，现在正是联系他们的好时机
5. 是什么让我感到惊讶？
- 这更多是为了娱乐，因为惊喜本质上就是意想不到的，我不确定你能从中学到多少。如果你能找到惊喜中的共同主题，可能会有帮助
6. 我学到了什么？
7. 需要留下什么？
- 放手很难。注意沉没成本和应避免的行为
8. 我将如何改变？
9. 我将与谁建立联系？
- 新旧都有
10. 我的目标是什么？在这些目标中，我最重要的目标是什么？
- Advice that has been credited to Buffett 关于目标设定值得思考，虽然那只是专注于职业目标，可能是一个 fake anecdote.当你把生活的其他方面也包括在内，比如身体、休闲等时，你的清单可能会更丰富。我同意不能同时关注太多事情的原则。
11. 我可以期待什么？
- 以积极的话语结束，思考是什么让你对新的一年充满期待
我参考了一些资源：
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